banner50

banner52

21 Kasım 2019 Perşembe

Okul kantinlerinde yeni dönem başlıyor

Ekmekle ilgili önemli iddia!

Ekmeğin bazı yanlış diyetlerde iddia edildiği gibi kilo aldırmadığı, aksine kilo verdirdiği açıklandı.

banner46
15 Mayıs 2014 Perşembe 12:58
Ekmekle ilgili önemli iddia!
GIDAVİTRİNİ - Yuva markasının beslenme Danışmanı Uzman Diyetisyen Banu Topalakçı, ekmeğin bazı yanlış diyetlerde iddia edildiği gibi kilo aldırmadığını belirterek “Aksine kilo verdiriyor. Sağlıklı zayıflamak için beslenme programlarında yüksek lifli ekmeklere yer verilmesi gerekiyor” diyor.
Hayatımızda beslenmeyle ilgili yaptığımız herşeyi dengede tutabilmek önemli.  Bilinenin aksine diyetteyken ekmeği hayatımızdan çıkarmak çok yanlış bir inanış. Yalnızca doğru ekmeği doğru miktarlarda tüketmek gerekiyor. 
B grubu vitaminler içeren ekmeğin her öğünde yeterli miktarlarda tüketilmesinde sakınca olmadığını belirten Banu Topalakçı, kişi için yeterli miktarda tüketilen tahıl oranı yüksek ve gıda güvenliği açısından uygun şartlarda hazırlanmış bir ekmeğin son derece faydalı olduğunu ifade ediyor. Topalakçı, 300 gram ekmek alan bir insanın günlük ihtiyacı olan enerjinin yüzde 30-36′sını, proteinin ise 39-42′sini ekmekten karşılayabildiğinin altını çiziyor.
Yüksek lifli diyet ekmek karışımının, yüksek besin değeri ve tuzsuz içeriği ile sağlıklı bir beslenme sağlarken aynı zamanda lezzetten ödün vermediğini bildiren Uzman Diyetisyen Banu Topalakçı, hem ekmek yapma makinesinde hem de elde ekmek yapmaya uygun olan bu ürünün düşük kalori ve yüksek lif oranı sayesinde sindirim sisteminin çalışmasına ve kalp sağlığının korunmasına yardımcı olduğunu belirtiyor.

banner21

Bu habere yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
    HAVA DURUMU
    Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
    Kırmızı et fiyatlarının artışı hangisi ile ilgilidir?

    NAMAZ VAKİTLERİ
    Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
    EN ÇOK YORUMLANANLAR
    BUGÜN
    BU HAFTA
    BU AY
    SAYFALAR
    KARİKATÜR
    SENDE YAZ
    Ziyaretçi Defteri
    Ziyaretçi Defteri

    Siz de yazmak istemez misiniz?

    Ziyaretçi Defteri
    ARŞİV
    banner20