Fethiye İlçe Sağlık Müdürü Uğur Çomak, Temmuz ayıyla birlikte etkili olacak aşırı sıcaklarda oluşabilecek olası su kayıplarını önlemek için günde 2,5 litre su içilmesi tavsiyesinde bulundu. Kafeinli ve gazlı içeceklerden uzak durulmasını öneren Çomak, kızartma ve yağlı yiyeceklerin vücut dengesini bozarak sağlık problemlerinin ortaya çıkmasına neden olacağını söyledi.
Çomak, "Aşırı sıcaklarla birlikte kaybedilen sıvı oranı da artacaktır. Susama hissi olmasa bile günde en az 2,5 litre su tüketilmesi gerekir. Kafein, gazlı ve alkollü içeceklerden uzak durulmalıdır. Bu içecekler yanlış bilinenin aksine susuzluğu gidermez, su ihtiyacı artırır. Bunun yerine ayran ve meyve suyu tüketilsin. Sıcak havalarda kızartma gibi yağlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Bunun yerine haşlanmış veya kendi suyuyla pişmiş besinler tercik edilmelidir" dedi.
Su içmek için susamayı beklemeyin
Aşırı sıcaklara karşı uzmanlardan hayati uyarı geldi. Kafeinli, alkollü ve gazlı içeceklerden uzak durun, bol su için...
YORUM EKLE
1
Kestane balının satış fiyatı açıklandı
2
Kıyma alırken bunlara dikkat!
3
Avrupa'da kiraz altın kadar kıymetli!
4
Tarımsal işbirliği havuzuna Makedonya da girdi
5
Tarım ürünleri ihracatı arttı
6
Biri bu milleti kandırıyor mu?
7
Türk çayı Brezilya'da görücüye çıktı
8
Pide fiyatlarına %25 zam!
9
Anne sütü alan çocuk daha uyumlu
10
Makarna sektörü ihracatla büyüyor
SON DAKİKA HABERLERİ
ANKETTüm Anketler
NAMAZ VAKİTLERİ
İMSAK
05:35
GÜNEŞ
06:59
ÖĞLE
12:57
İKİNDİ
16:10
AKŞAM
18:45
YATSI
20:04