Özel Medicana Konya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslı Cemile Özatan, hassas mide problemleri olanların, pekmezle tahin birleşimini bir yemek kaşığı kadar tüketmelerini önerdi. Özel Medicana Konya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslı Cemile Özatan, h
Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslı Cemile Özatan, iftariyelik seçiminde hafif yağlı iftariyelik, kalorisi fazla olmayan ya da midemizi ilk öğünde rahatsız etmeyecek yiyecekler tercih etmemiz gerektiğini belirtti. Özatan, "Özellikle şarküteri ürünlerinin, sucuk, salam, sosisin kalp krizi geçirme riskini yüzde 42 arttırdığı, yüzde 20 oranında da diyabet riskini artırdığı ortaya çıkmış. Dolayısıyla biz işlenmiş ürünleri kullanmak yerine daha sade olanları tercih etmeliyiz" dedi.
"HURMA MUTLAKA SOFRALARIMIZDA YER ALMALI"
Hem kan şekerini en iyi şekilde dengelemesi, hem de bedensel ve zihinsel aktivitelerin olumlu destek görmesi için hurma tüketilmesi gerektiğini ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Özatan, "Hurmanın, kan yapımını kuvvetlendirmesi, unutkanlığı gidermesi, özellikle çocuklarda gelişimin toparlanmasında olumlu faydaları vardır. Bundan ötürü, mutlaka evimizde ve sofralarımızda Ramazan boyunca yer alması gereken bir besindir" ifadelerini kullandı.
"MİDE PROBLEMİ YAŞAYANLAR TAHİN VE PEKMEZ TÜKETİN"
Tahin ve pekmezin iftariyeliklerde vazgeçilmezlerden olduğunu vurgulayan Özatan, "Özellikle pekmez, kan yapımını kuvvetlendirip kalsiyum, magnezyum, potasyum içeriği ve demir içeriğiyle birlikte kan yapımını kuvvetlendirmesi ve yine bedensel faaliyetlerin arttırılmasında büyük görev alır. Pekmezle birlikte tahinin birleşmesi ve bu iki besinin de, en hassas mide problemleri yaşayan kişilerde bile bir yemek kaşığı kadar tüketilmesini öneriyorum" dedi.
Mide sağlığı için tahin ve pekmez tavsiyesi
Hassas mide problemleri olanların, pekmezle tahin birleşimini bir yemek kaşığı kadar tüketmeleri önerildi.
YORUM EKLE
1
Patates üreticisinin yüzü güldü
2
Cari açığa meyve-sebze dopingi
3
Organik tarımda ilk sıra Doğu'nun
4
Gıda ürünlerinde şeker miktarı aldatmacası
5
Tarımsal fark ödeme destek tebliği yayımlandı
6
Aşırı kilolu aşçıya oturma izni vermediler!
7
Bu etleri çocuklarına da yediriyormuş!
8
Domates üretiminde dünya dördüncüsüyüz
9
Durum buğdayında kriz bakliyatçıları korkutuyor
10
Karacabey kavununa Ramazan piyangosu
SON DAKİKA HABERLERİ
ANKETTüm Anketler
NAMAZ VAKİTLERİ
İMSAK
05:39
GÜNEŞ
07:03
ÖĞLE
12:56
İKİNDİ
16:05
AKŞAM
18:39
YATSI
19:58