Sağlıklı beslenmenin doğum öncesinden ölüme kadar insan yaşamını birebir etkileyen bir faktör olduğunu ifade eden Sağlıklı beslenme ve diyet uzmanı Nil Şahin Gürhan “İnsan yediklerinin bir toplamıdır ve bu toplamın kalitesi kişinin beslenme tarzına bağlıdır.” diyor.
Sağlıklı beslenme ve ‘fit’ olma sadece bayanlar için değil
Sağlıklı beslenme ve diyet uzmanı Nil Şahin Gürhan, kadınlar kadar erkeklerin de beslenme konusuna özen göstermelerini tavsiye ediyor.
Sağlıklı ve düzenli beslenmenin erkekler açısından gerekliliklerine vurgu yapan Gürhan’dan önemli ipuçları…
“Günümüzde erkeklerin de kendi bakımına ve estetiğine önem verdiğini belirten haberler görmeye başladık. Bu ilgi ve bilinç çok hızlı bir şekilde yaygınlaşmakta ve artmaktadır. Mesleğime ilk başladığım yılları günümüzle kıyasladığımda çok büyük bir gelişmeyi görmekteyim. Böyle bir gelişme olmasına rağmen verilen mesajlar ağırlıklı olarak bayanlara yönelik olmakta. Bu gün bir farklılık oluşturup erkeklerin beslenmesini açıklamaya çalışacağım.
Erkeklerin metabolizmasının kadınlara göre daha hızlı olduğu bir gerçektir. Ancak bu avantaj bir yanılgıya düşürüp, çok yesem de kilo almam düşüncesi oluşturmasın. Uzun toplantılar, sık seyahatler, iş yemekleri, alkol alımı vb nedenler erkeklerin beslenmesinde çok belirleyici olmaktadır.”
Başarı için sağlıklı beslenmenin önemi
“Sağlıklı ve düzenli beslenme bayanlarda olduğu gibi erkeklerin de hayatının her alanında başarı sağlamada etkin rol oynar.” sözüyle konunun önemine vurgu yapan Gürhan, tavsiyelerine şu cümlelerle devam ediyor:
“Hayatın her alanında başarıya ulaşmak, ulaşılan başarı seviyesini korumak ve kendi başarı çıtamızı yükseltmek, günümüzün modern yaşam koşullarında herkesin arzusu haline gelmiştir. Ancak bu yarış erkeklerin biraz daha yoğun yaşadığı bir durumdur.
Beslenmeniz; enerjik olmanızı, konsantrasyon kapasitenizi, canlılığınızı, dikkat sürenizi ve hafızanızı etkiler. Beslenme sağlığınızı, sağlığınız başarınızı etkiler. Sosyal yaşamda ve iş yaşamınızda zinde, hareketli, etkileyici bir dış görünüşe sahip olmak ve kariyer basamaklarında; nefes nefese kalmamak için uzman önerilerine dikkatle uymak gerekiyor.”

Anahtar Kelimeler: Gıda Vitrini, Gıda, Vitrin, Tarım, GDO, Gıda Güvenliği, Alo 174, Sağlıklı Gıda, Beslenme, Yemek, Baklava, Restoran, Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı, Mehmet Mehdi Eker