Sofralarımızda sıkça yer almayan fakat çok farklı yararları olan bamyanın faydalarını sizin için araştırdık. İşte bamyanın bilinmeyen 8 yararı
1.Çözünür ve çözünmez lifler içerir. Çözünebilir lif metabolik toksinleri yok eder. Böylece kalp hastalığı riskini azaltır ve sindirim sistemi ile vücuttan dışarı zararlı toksinlerin atılmasını sağlar.
2.Ülseri önlemede önemli bir etkisi olan bamya, sindirim sistemindeki asidi nötralize eder.
3. Retinayı korur ve kataraktını önlemede büyük destek olur.
4.Stres ve depresyonu azaltırken, sinir sistemini korumaya da yardımcı olur.
5. İçerisinde bulunan C vitamini, güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturmak için önemlidir.
6. K vitamini güçlü kemikler inşa etmek ve kemik yapısını korumak için gereklidir. Kan pıhtılaşma proteinlerinin üretimi için önemli bir etkendir.
7. Demir, kalsiyum, manganez ve magnezyum gibi mineraller ihtiva eder.
8. Kilo vermek isteyenler bamyayı tercih edebilir. Bamya, içeriğindeki yüksek lif oranı sayesinde tokluk hissi yaratır.
Şimdi bamya yeme zamanı
Orta Anadolu mutfağının en önemli lezzetlerinden olan bamya, hem beslenme hem de insan sağlığı için vazgeçilmez bir bitki...
YORUM EKLE
1
Yoğurt ruhu ve beyni olumlu etkiliyor
2
Yılda 400 binin üzerinde gıda denetimi yapılıyor
3
Kahramanmaraşta son kiraz hasadı
4
Fındık için "lisanslı depolar" daha güvenli
5
Köylülere 135 bin lira salep cezası!
6
Dr. Oetkerden iki yeni lezzet
7
Yaz aylarında en çok kapruz ve üzüm tüketin
8
Mide sağlığı için tahin ve pekmez tavsiyesi
9
Patates üreticisinin yüzü güldü
10
Cari açığa meyve-sebze dopingi
SON DAKİKA HABERLERİ
ANKETTüm Anketler
NAMAZ VAKİTLERİ
İMSAK
06:03
GÜNEŞ
07:29
ÖĞLE
12:53
İKİNDİ
15:39
AKŞAM
18:06
YATSI
19:27