Ramazanda balık fiyatları düştü. Tezgahlarda sardalyadan çipuraya, palamuttan levreğe her bütçeye uygun balık bulmak mümkün. Uzmanlar, faydaları saymakla bitmeyen balığı, 'Ramazan'da da sofranızdan eksik etmeyin' diyor.
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte balık fiyatların da düşmesiyle satışlar arttı. Sardalya 5, alabalık 5, levrek 10, deniz çipurasının fiyatı ise 20 liraya kadar indi.
Faydaları saymakla bitmeyen balık kolesterolü düşürüyor, kalp damar tıkanıklıklarının oluşumunu engelliyor.
Ramazan'da balık tüketmenin önemine değinen Beslenme ve Diyet Uzmanı Çiğdem Çetinkaya, "Sindirimi kolay bir protein olduğu için iftar sofralarında mutlaka bu açıdan da yer alması gerekiyor" dedi.
Balığın faydalı olabilmesi için pişirme şekli de önemli. Beslenme ve Diyet Uzmanı Çetinkaya, "Hem sağlığımıza zarar gelmesin hem de vitamin ve mineral kayıplarına uğramayalım diye ızgara, ya da fırında ya da buğulama olarak pişirelim, asla kızartmayalım" diye konuştu.
İftar sofrasında mutlaka balık bulundurun
Uzmanlar, faydaları saymakla bitmeyen balığı, 'Ramazan'da da sofranızdan eksik etmeyin' diyor.
YORUM EKLE
1
Sindirim için bal tüketin
2
Et tüketiminin incelikleri
3
Tavuk etine ikinci zam şoku!
4
İftarda ve sahurda az tuz ve bol su tüketin
5
Kayısı ve fındık üreticiyi üzecek!
6
Sağlıksız beslenme kolon kanseri yapabilir
7
Katkılı ekmek için son süreyi açıkladı
8
Pirinç ve bulgurun alternatifi olabilir mi?
9
Macunda Osmanlı geleneğini uyguluyorlar
10
Yeni mahsul biber salçası görücüye çıktı
SON DAKİKA HABERLERİ
ANKETTüm Anketler
NAMAZ VAKİTLERİ
İMSAK
05:37
GÜNEŞ
07:01
ÖĞLE
12:57
İKİNDİ
16:07
AKŞAM
18:42
YATSI
20:01